Bebek Uyku İhtiyacı Hesaplama
Yenidoğandan ergene, yaş grubuna göre önerilen günlük toplam uyku süresi.
National Sleep Foundation önerilerine dayanır. Gündüz uyuklamaları toplam süreye dahildir.
Sık Sorulan Sorular
Bebekler günde kaç saat uyumalı?▼
Yenidoğan 14-17, 4-11 ay 12-15, 1-2 yaş 11-14, 3-5 yaş 10-13 saat (gündüz uykuları dahil) önerilir. Kişisel farklar ±1-2 saat normaldir.
Gündüz uykuları ne zaman azalır?▼
Çoğu bebek 6-8. ayda 3'ten 2 uykuya, 12-18. ayda tek öğle uykusuna geçer; öğle uykusu genellikle 3-5 yaş arasında bırakılır.
Detaylı Bilgi
Yorgunluğu artan bir bebek, sanılanın aksine daha kolay değil daha zor uyuyabilir çünkü aşırı yorgunlukta vücut stres hormonu (kortizol) salgılayarak uyanık kalmaya çalışır — bu yüzden 'bebek daha az uyusun ki gece iyi uyusun' mantığı çoğu zaman tam tersi sonuç verir, uyku ihtiyacını erken karşılamak gece uykusunu da kolaylaştırır.
İlgili Hesaplayıcılar
Gebelik ve Tahmini Doğum Tarihi Hesaplama
Son adet tarihinize göre gebelik haftanızı, trimesterinizi ve tahmini doğum tarihinizi hesaplayın.
Bebek Boy-Kilo (Büyüme) Takibi
0-24 ay aralığında bebeğin cinsiyet ve yaşına göre WHO P50 (median) değerleriyle boy ve kilo karşılaştırması.
Çocuk Boy Tahmini (Mid-Parental Yöntemi)
Anne ve baba boyuna göre çocuğun tahmini yetişkin boy aralığı.