Adet Döngü Takvimi
Son adet tarihi ve döngü bilgisine göre 3 aylık adet-folikuler-ovulasyon-luteal fazlı takvim.
Sık Sorulan Sorular
Adet döngüsü nasıl hesaplanır?▼
Döngü, adetin ilk gününden bir sonraki adetin ilk gününe kadar sayılır; ortalama 28 gündür ancak 21-35 gün arası normaldir. Araç, son adet tarihi ve döngü uzunluğunuzdan gelecek dönemleri tahmin eder.
Adet gecikmesi ne zaman önemlidir?▼
Düzenli döngüde 7 günü aşan gecikmede gebelik testi önerilir. Sık düzensizlik; stres, kilo değişimi, tiroid veya PCOS kaynaklı olabilir — tekrarlıyorsa hekime başvurun.
Detaylı Bilgi
Döngü uzunluğu değişkense (örneğin bazı aylar 26, bazı aylar 32 gün), tahmin ortalamaya dayandığından o ay için birkaç günlük sapma normal karşılanmalıdır — takvim uygulamalarının 'kesin tarih' gibi gösterdiği tahminler aslında istatistiksel bir orta noktadır, garanti değildir.
İlgili Hesaplayıcılar
Vücut Kitle İndeksi (BMI) Hesaplama
Boy ve kiloya göre vücut kitle indeksinizi ve WHO'ya göre kategorinizi öğrenin.
Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyenize göre bazal metabolizma (BMR) ve günlük kalori ihtiyacınızı (TDEE) hesaplayın.
İdeal Kilo Hesaplama
Boy ve cinsiyetinize göre Devine, Robinson, Miller ve Hamwi formülleriyle ideal kilonuzu hesaplayın.