Vücut Kitle İndeksi (BMI) Hesaplama
Boy ve kiloya göre vücut kitle indeksinizi ve WHO'ya göre kategorinizi öğrenin.
Nasıl hesaplanır?
- Kilogram cinsinden ağırlık, metre cinsinden boyun karesine bölünür.
- Sonuç WHO aralıklarıyla sınıflandırılır: zayıf, normal, fazla kilolu, obez.
Sık Sorulan Sorular
Sağlıklı BMI aralığı nedir?▼
18,5 - 24,9 arası normal (sağlıklı) kabul edilir. 18,5 altı zayıf, 25-29,9 fazla kilolu, 30 ve üstü obezitedir.
BMI güvenilir bir ölçüm mü?▼
Genel nüfus için pratik bir tarama aracıdır ama vücut kompozisyonunu (kas/yağ oranı) ayırt etmez. Sporcularda yüksek çıkabilir. Bel çevresi ve vücut yağ oranı ile birlikte değerlendirmek daha doğrudur.
Çocuklarda BMI nasıl yorumlanır?▼
Çocuk BMI'si yaş ve cinsiyete göre persentil (yüzdelik) eğrisine göre değerlendirilir. Erişkin sınırları çocuklara uygulanmaz.
İlgili Hesaplayıcılar
Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyenize göre bazal metabolizma (BMR) ve günlük kalori ihtiyacınızı (TDEE) hesaplayın.
İdeal Kilo Hesaplama
Boy ve cinsiyetinize göre Devine, Robinson, Miller ve Hamwi formülleriyle ideal kilonuzu hesaplayın.
Vücut Yağ Oranı Hesaplama (US Navy)
Bel, boyun ve kalça ölçülerinizle US Navy yöntemine göre vücut yağ oranınızı hesaplayın.