Alkol Kalori Hesaplama
Bira, şarap, rakı, viski için içki hacmine göre kalori.
Nasıl hesaplanır?
Sık Sorulan Sorular
Alkol kaç kalori içerir?▼
Saf alkol gram başına 7 kcal'dir — yağa (9) yakın, karbonhidrat ve proteinin (4) neredeyse iki katı. Hesap: ml × (alkol% / 100) × 0,789 × 7. Bir kutu bira ~150, bir kadeh şarap ~120-150 kcal'dir.
Alkol neden 'boş kalori' sayılır?▼
Enerji verir ama vitamin, mineral ve doyuruculuk sağlamaz; üstelik vücut alkolü öncelikli yaktığından yağ yakımını geçici olarak durdurur.
Detaylı Bilgi
Kokteyl ve şekerli likörlerin kalorisi genellikle iki kaynaktan gelir — hem alkolün kendisi hem de eklenen şurup/meyve suyu; bu yüzden aynı hacimdeki bir kokteyl, sade bir viski-sodadan 2-3 kat fazla kalori içerebilir, kalorinin tamamının alkolden geldiğini varsaymak yaygın bir yanılgıdır.
İlgili Hesaplayıcılar
Vücut Kitle İndeksi (BMI) Hesaplama
Boy ve kiloya göre vücut kitle indeksinizi ve WHO'ya göre kategorinizi öğrenin.
Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyenize göre bazal metabolizma (BMR) ve günlük kalori ihtiyacınızı (TDEE) hesaplayın.
İdeal Kilo Hesaplama
Boy ve cinsiyetinize göre Devine, Robinson, Miller ve Hamwi formülleriyle ideal kilonuzu hesaplayın.