Bel-Boy Oranı (WHtR)
WHtR (Waist-Height Ratio) ile abdominal yağlanma ve sağlık riski değerlendirmesi.
Nasıl hesaplanır?
Sık Sorulan Sorular
Bel-boy oranı (WHtR) nedir?▼
Bel çevresinin boya bölünmesiyle bulunur; 'belin boyunun yarısını geçmesin' kuralına dayanır. 0,5 üzeri değerler artmış sağlık riskine işaret eder ve BMI'dan daha iyi öngörücü olduğunu gösteren çalışmalar vardır.
WHtR kaç olmalı?▼
0,4-0,5 arası sağlıklı kabul edilir; 0,5-0,6 artmış risk, 0,6 üzeri yüksek risk bölgesidir. Çocuklarda da aynı 0,5 eşiği pratikte kullanılır.
Detaylı Bilgi
'Belin boyunun yarısını geçmesin' kuralı, farklı yaş ve etnik gruplarda BMI'ya göre daha tutarlı çalıştığı için bazı araştırmacılar tarafından tarama testi olarak tercih edilir — yaşlanmayla boy kısaldığı için (ortalama her 10 yılda ~1 cm) bu oranı zaman içinde yeniden hesaplamak gerekir.
İlgili Hesaplayıcılar
Vücut Kitle İndeksi (BMI) Hesaplama
Boy ve kiloya göre vücut kitle indeksinizi ve WHO'ya göre kategorinizi öğrenin.
Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyenize göre bazal metabolizma (BMR) ve günlük kalori ihtiyacınızı (TDEE) hesaplayın.
İdeal Kilo Hesaplama
Boy ve cinsiyetinize göre Devine, Robinson, Miller ve Hamwi formülleriyle ideal kilonuzu hesaplayın.