Kolesterol Değerlendirme
Toplam, LDL, HDL kolesterol ve trigliserit değerlerinize göre klinik değerlendirme.
Sık Sorulan Sorular
Kolesterol değerleri kaç olmalı?▼
Genel hedefler: toplam kolesterol <200 mg/dL, LDL <130 (riskli hastalarda <100 hatta <70), HDL erkekte >40 kadında >50, trigliserid <150 mg/dL. Hedefler kişisel risk profiline göre hekimce belirlenir.
LDL neden 'kötü' kolesterol olarak anılır?▼
LDL damar duvarında birikerek plak oluşumuna (ateroskleroz) katkıda bulunur; yüksek LDL kalp krizi ve inme riskini artırır. HDL ise fazla kolesterolü karaciğere taşıdığı için koruyucudur.
Kolesterol ilaçsız düşürülebilir mi?▼
Doymuş yağı azaltmak, lif ve omega-3 alımını artırmak, düzenli egzersiz ve kilo kontrolü LDL'yi %10-20 düşürebilir. İlaç kararı toplam kardiyovasküler riske göre hekim tarafından verilir.
Detaylı Bilgi
Toplam kolesterol tek başına yeterli bir gösterge değildir — toplam kolesterolü düşük ama LDL/HDL oranı bozuk olan biri, toplamı yüksek ama HDL'si güçlü olan birinden daha riskli sayılabilir; tahlil sonucunu okurken tek satıra değil, alt kalemlerin birbirine oranına bakmak gerekir.
İlgili Hesaplayıcılar
Vücut Kitle İndeksi (BMI) Hesaplama
Boy ve kiloya göre vücut kitle indeksinizi ve WHO'ya göre kategorinizi öğrenin.
Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyenize göre bazal metabolizma (BMR) ve günlük kalori ihtiyacınızı (TDEE) hesaplayın.
İdeal Kilo Hesaplama
Boy ve cinsiyetinize göre Devine, Robinson, Miller ve Hamwi formülleriyle ideal kilonuzu hesaplayın.